Oversikt over behandlingene
Rygg- og nakkesmerter
Reduser spenning, smerte og stivhet i rygg og nakke.
Jeg hjelper deg å bevege deg friere, med øvelser og behandling som passer kroppen din.
Sammen bygger vi opp varig stabilitet — og færre plager.
Kne- og skultersmerter
Enten du går tur, trener eller er på vei tilbake etter en skade — knær og skuldre fortjener god oppfølging.
Vi ser nøye på hva som ligger bak plagene dine, og jobber steg for steg mot sterkere og mer bevegelig bevegelse uten smerter.
Idrettsskader & gjenopptrening
Med målrettede øvelser, tydelige forklaringer og personlig veiledning hjelper jeg deg tilbake til sporten din — sterkere og mer stabil enn før.
Rehabilitering etter operasjon eller skade
En rolig og ansvarlig vei tilbake etter operasjon eller skade.
Vi bygger gradvis opp styrke, bevegelighet og tillit til kroppen din.
Du får tydelig veiledning og øvelser tilpasset ditt eget tempo i rehabiliteringen.
Overbelastning og spenningsplager
Gjennom en grundig analyse av holdning og bevegelse finner vi ut hva kroppen din trenger.
Vi forbedrer stabilitet, teknikk og belastning i hverdagen.
Små justeringer kan gi store endringer.
Holdningsanalyse og bevegelsesundersøkelse
Vi kartlegger hvordan kroppen din faktisk beveger seg – ikke bare hvor det gjør vondt.
Gjennom observasjon og testing får vi innsikt i samspill, compensasjoner og bevegelsesmønstre.
Dette gir et solid grunnlag for målrettet behandling og trygg videre oppfølging.
Arbeidsrelaterte plager of ergonomi
Ved stillesittende arbeid, gjentatte bevegelser eller dårlig arbeidsstilling kan plager oppstå raskt.
Vi ser sammen på arbeidshverdagen din og forbedrer holdning, belastning og bevegelse.
Små justeringer kan ofte gi rask og merkbar lindring.
Kroniske smelter og langvarige plager
Ved vedvarende smerter ser vi lenger enn bare området der det gjør vondt.
Vi undersøker belastning, holdning og daglige vaner, og bygger gradvis opp stabilitet og trygghet.
Slik får du bedre forutsetninger for friere bevegelse og mindre spenning.
Sterk rygg på uker
Bygg en sterkere og mer stabil rygg gjennom et personlig tilpasset treningsprogram.
Vi fokuserer på styrke, holdning og trygg opptrapping etter overbelastning eller ryggplager.
Tydelig veiledning, praktiske øvelser og synlig fremgang – steg for steg.
